Vorträge und Workshops


Workshops


Datum

Kurs über 8 Termine:

17. Januar 2018

24. Januar 2018

31. Januar 2018

07. Februar 2018

 

07. März 2018

14. März 2018

21. März 2018

28. März 2018

 

 

Kurs 1:

17.45 – 18.45 Uhr

 

Kurs 2:

19.00 – 20.00 Uhr


Thema

ZENbo®-Balance - Schwerpunkt Entspannung

Im ZENbo®-Balance vereinigen sich klassische westliche Entspannungsverfahren (z.B. aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Meditation und ZEN) mit ferrnöstlichen Bewegungsübungen (z.B. aus dem QiGong und Yoga). Eine Kurseinheit besteht aus drei Teilen: der Silence-Phase (Anfangsmeditatoin - zum Ankommen in der Stunde und bei sich selbt), dem Move (Bewegungsteil) und der Relax-Phase (Endentspannung). Durch die einzigartige Kombination aus Ruhe und Bewegung lernen Sie mit dem Alltag gelassener umzugehen und nicht so schnell in Stress zu verfallen.


Kerndaten

Kursgebühr:

4 Termine: 45,00 €

8 Termine: 85,00 €

 

Veranstaltungsort:

Hotel Niedersfeld, Seminarraum 3. Etage (kein Aufzug vorhanden)

 

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatte o.ä. und eine leichte Decke (und evtl. ein kleines Kissen).