Gruppenkurse


Generelles:

  • Bei den Gruppenkursen lege ich Wert auf kleine Gruppen. Somit sind die Präsenzkurse mit bereits max. 10 Teilnehmer/innen komplett gefüllt.
  • Stelle dich bitte darauf ein, dass an den Gruppenkursen in der Regel Frauen und Männer teilnehmen können. Sollte der Kurs auf ein Geschlecht begrenzt sein (z.B. bei Frauenheilkreisen ) steht dies in der Ausschreibung direkt mit dabei.  
  • Zur Zeit gelten keine besonderen Corona-Maßnahmen, somit kann jede/r ohne teilnehmen (egal welcher "G-Status" vorliegt). Ein vorheriger Schnelltest ist ebenfalls nicht notwendig. Sollte sich dies ändern, gebe ich allen Teilnehmern umgehend entsprechende Informationen und du findest diese auch hier auf der Seite.
  • Auf ausreichende Hygiene, sowie Frischluft wird selbstverständlich weiterhin viel Wert gelegt.

Gruppenkurs "Pilates"

für Anfänger geeignet

Gruppenkurs Pilates Stefanie Dietrich Winterberg
Quelle: Fotolia 19099823

Termine: 8 Termine - immer Mittwochs 19:00 - 19:55 Uhr

15.06.2022 | 22.06.2022 | 29.06.2022 | 06.07.2022 | 13.07.2022 | 20.07.2022 | 27.07.2022 | 03.08.2022

 

Veranstaltungsort: Panoramahotel Winterberg-Niedersfeld (auf dem halben Weg zur Hochheide, ehemals "RAG")

Adresse: Am Kreuzsteinchen, 59955 Winterberg-Niedersfeld

 

Kosten: Einzelstunde: 15,00 € / Gesamter Kurs: 96,00 €

 

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme leichte Sportkleidung, etwas zu Trinken

Direkte Anmeldung über die Onlinebuchung:

"Jetzt Online Buchen" -> Gruppenbuchungen -> Pilates

 

Anmeldung über das Anmeldeformular:



Gruppenkurs "ZENbo-Balance"

für Anfänger geeignet

Gruppenkurs ZenBo Balance - Entspannung - Autognes Training - Meditation - Stefanie Dietrich Winterberg
Quelle: Fotolia 27 42 9136

 

Mit dem ZENbo-Balance Kurs lernst du:

  • Stress abzubauen
  • in deine Mitte zu kommen
  • deinen Körper beweglich zu halten
  • deinen Körper bewusst wahrzunehmen
  • einen Weg in die Meditation zu finden
  • dich selbst zu spüren

 

Entspannung ZenBo Yoga Meditation Stefanie Dietrich Winterberg
Quelle: Fotolia 11 49 75 75

ZENbo-Balance-Training = Ein sanftes Body and Mind Training.

 

ZENbo-Balance ist ein sanftes Bewegungstraining gepaart mit verschiedenen Entspannungselementen.

 

Jede Kurseinheit wird folgendermaßen unterteilt:

  • Silence / Ruhe: Einstiegmeditation zum Ankommen und die Aufmerksamkeit nach Ihnen zu richten.
  • Move / Bewegung: Elemente aus dem Yoga, Tai Chi, QiGong, sowie Dehnungsübungen werden harmonisch kombiniert. 
  • Relax / Entspannung: Entspannungseinheit im Liegen. Hier widmen wir uns Einheiten aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Traumreisen und aus den schamanische Reisen.

 Mehr Infos findest du unter: https://www.zenbo-balance.com/

 

Termine: 8 Termine - immer Mittwochs 18:00 - 18:55 Uhr

15.06.2022 | 22.06.2022 | 29.06.2022 | 06.07.2022 | 13.07.2022 | 20.07.2022 | 27.07.2022 | 03.08.2022

 

Veranstaltungsort: Panoramahotel Winterberg-Niedersfeld (auf dem halben Weg zur Hochheide, ehemals "RAG")

Adresse: Am Kreuzsteinchen, 59955 Winterberg-Niedersfeld

 

Kosten: Einzelstunde: 15,00 € / Gesamter Kurs: 96,00 €

 

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme leichte Sportkleidung, etwas zu Trinken


Direkte Anmeldung über die Onlinebuchung:

"Jetzt Online Buchen" -> Gruppenbuchungen -> ZENbo-Balance"

Anmeldung über das Anmeldeformular: